مواضيع ذات علاقة بـِ : أعراض سن اليأس عند المرأة: تعرفي عليها
يمكن علاج الاكتئاب من دون استخدام الأدوية من خلال العديد من الطرق، مثل:
تمثّل مضادات الاكتئاب مجموعة الأدوية التي تعمل على استعادة توازن المواد الكيميائية في الدماغ، وهناك عدة أنواع منها، تُعطَى حسب الحالة المَرَضية بجرعات مختلفة، علماً أنها تُستخدم للحالات الآتية:
تجنب المشروبات الكحولية أو قلل منها ولا تتعاطي المخدرات غير المشروعة التي قد تزيد من الاكتئاب
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي خطير ومنتشر، يسبب مشاعر الحزن واليأس والعجز وعدم القيمة. ويمكن أن يكون الاكتئاب خفيفاً إلى متوسط مع أعراض اللامبالاة وقلة الشهية وصعوبة النوم وتدني احترام الذات والتعب بدرجة منخفضة، أو يمكن أن تكون أكثر حدّة.
تعرف في هذا المقال على أسباب مرض الاكتئاب عند النساء، وأعراضه، وأنواع الاكتئاب الخاصة بالمرأة، وكذلك طرق العلاج.
احرصي على القيام بالامور التي تعزز صحتك الجسدية والتي تنعكس بشكل اساسي على الصحة النفسية خصوصاً لناحية ممارسة التمارين الرياضية التي تخفف من الضغوط التي تتعرضين لها في اليوم.
يمكن أن تصاب بعض النساء أيضاً باضطراب الانزعاج السابق للطمث وهو اضطراب يشبه متلازمة ما قبل الحيض، ولكنه يتسم بحدة أعراضه من اكتئاب شديد، وقلق زائد، وتقلب المزاج، والرغبة الدائمة في البكاء.
يحدث هذا نور الامارات الاكتئاب عندما تكون المرأة حاملًا أو مباشرة بعد وضع طفلها وهو ما يُدعى أيضًا اكتئاب بعد الولادة.
• ما زال الباحثون يستكشفون الأسباب لانتكاسة بعض الناس، وعدم تعرّض البعض الآخر إلى تلك الانتكاسة.
• قد يعود الاكتئاب مرة أخرى بعد أسابيع أو شهور أو أعوام من حدوث النوبة نور الامارات الأولى.
يُفضَّل البدء بجرعات قليلة، ثم زيادة الجرعة تدريجياً تحت إشراف الطبيب.
ويرتبط الاكتئاب ارتباطاً وثيقاً بالصحة البدنية. فالعديد من العوامل التي تؤثر على الاكتئاب (مثل الخمول البدني أو تعاطي الكحول على نحو ضار)، تُعد أيضاً من عوامل الخطر المعروفة لأمراض مثل أمراض القلب والأوعية والسرطان والسكري وأمراض الجهاز التنفسي.
ان الاسباب التي يمكن ان تصل بك الى الاكتئاب هو ما سبق وكشفناه لك في مقالات سابقة، وقد اخترنا اليوم ان نعرفك على علامات الاكتئاب عند المرأة وكيفية التغلب عليها.